|
Вчера был углеводный день, цыфры не очень достоверны. Но даты взвешиваний остаются как и были 1 и 15.
|
106 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 31 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2018:
|
3301 kcal
|
Fat: 226.49g | Prot: 212.71g | Carbs: 119.13g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Dinner: Орехи Кешью, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Миндаль, Бургер Кинг Салат Цезарь, 5 Морей Горбуша Натуральная. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
 Comments
А почему 1 и 2 главы не сочетаете?
18 Nov 18 by member: sssksmr
|
Это две взаимоисключающие вещи. Катаболизм и анаболизм. Это можно только при применении фармакологии, изменяя свою гармональную систему. Если рассматривать натуральный тренинг и питание, то для восстановления после тренировки и набора мышц нужен профицыт, а для сгона веса наоборот дефицыт. Отсюда и требования к работе в зале. При дефицыте, тренировки должны быть не в отказ, иначе мышцы толком не будут восстанавливаться и потеря веса будет идти и за счёт мышечной массы.
18 Nov 18 by member: Lanmyao
|
18 Nov 18 by member: sssksmr
|
Эй
, ты чего завис ,булки там кушаешь ? Ахах
14 Dec 18 by member: Kristimakkulak
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|