Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2018
|
91.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2018:
|
1285 kcal
|
Fat: 49.52g | Prot: 91.88g | Carbs: 123.77g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Овсяная Каша на Воде, Льняная Каша. Lunch: Русское Море Горбуша с Овощами по-Домашнему, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Винегрет без Масла. Dinner: Русское Море Горбуша Запеченная, Националь Бурый Рис Здоровье, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Винегрет без Масла. Snacks/Other: Интелл Финики, На Зубок Фундук, Кэроб, Красная Смородина, Добрый Гном Кокосовая Стружка, Творог 9%, Ашан Финики Отборные Тунис, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Винегрет без Масла. more...
|
|
2432 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|