Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2018
|
80.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2018:
|
1478 kcal
|
Fat: 56.60g | Prot: 56.41g | Carbs: 198.84g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Lunch: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Варёной Сгущёнкой, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Макароны Отварные. Dinner: Крекеры, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Сыр Тильзитер, Финик, Обережье Творог 5%. Snacks/Other: Финик, Протеин Бар Батончик Шоколадный. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|