Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2018
|
71.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2018:
|
1903 kcal
|
Fat: 75.19g | Prot: 97.44g | Carbs: 211.47g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Российский, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Lunch: Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Терпуг. Dinner: Куриные Сосиски, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Плов с Говядиной, Вареное Яйцо, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Snacks/Other: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Зефир, Joyfield Фруктовый Батончик с Груша. more...
|
|
1945 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 15 minutes, Cooking - 1 hour, Breastfeeding - 30 minutes, Housework - 30 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Альбина37С's Weight History
|