Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2018
|
57.9 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2018:
|
1287 kcal
|
Fat: 36.60g | Prot: 145.79g | Carbs: 88.25g.
Breakfast: Sstyle Хлебцы Рисовые Безглютеновые с Кунжутом и Морской Солью, Myprotein Protein Pancake Mix, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Творог (Обезжиренный). Lunch: Морковь, Горбуша, Авокадо Авокадо, Яичный Белок, Русский завтрак Хлопья Гречневые. Dinner: Виноград, Виктория Куриная Грудка, Окское Яичный Белок, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Печеночные Оладьи, Ironman Протеиновый Батончик Карамель (40г). more...
|
|
1555 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 2 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.kiseleva's Weight History
|