Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2018
|
47.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2018:
|
1111 kcal
|
Fat: 28.17g | Prot: 39.03g | Carbs: 178.42g.
Breakfast: Магнит Банан, Гармония Кефир 1%, Сухие Семена Чиа, Кокосовая Стружка, Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью. Dinner: Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Вкусное Дело Чечевичный Суп, Rainbow Какао Порошок, Пискаревский Молоко 2,5%. Snacks/Other: Терафлю Терафлю , Данон Актимель Гранат. more...
|
|
130 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Apple Health - 23 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marzipanny's Weight History
|