Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2018
|
92 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2018:
|
1089 kcal
|
Fat: 28.85g | Prot: 42.89g | Carbs: 169.00g.
Breakfast: Ашан Финики Отборные Тунис, Белый Город Молоко 2.5%, Увелка Хлопья Гречневые. Lunch: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Помидоры, Чечевица Вареная. Dinner: Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Лента Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофель Отварной. Snacks/Other: Ашан Финики Отборные Тунис, Пятерочка Банан, Фундук Фундук, Красная Смородина, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Творог 9%. more...
|
|
2496 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Sleeping - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|