Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2018
|
52 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2018:
|
1383 kcal
|
Fat: 36.88g | Prot: 63.38g | Carbs: 199.50g.
Breakfast: Овсяный Пирог с Бананом, Чай с Лимоном, Чудо Йогурт Питьевой Вишня-Черешня. Lunch: Помело, Вареное Яйцо, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Чебаркульский Молочный Завод Творог Зернёный 4%, Добрый Сок Бодрый Микс , Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Хлеб Черный, Активия Питьевая Злаки. more...
|
|
860 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Dance (fast step, aerobic) - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Apple Health - 20 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Arina_fatty's Weight History
|