Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2018
|
86.7 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2018:
|
1735 kcal
|
Fat: 72.64g | Prot: 81.16g | Carbs: 190.48g.
Breakfast: Оливковое Масло (Первого Отжима), Гречка Отварная. Lunch: Чахохбили из Курицы, Макароны Отварные, Healthy Food Суп-Пюре Гороховый. Dinner: Милти Говядина По-Провански. Snacks/Other: Активия Йогурт с Черносливом, Леовит Champ! Protein Bar. more...
|
Gaining 4.0 kg a Week
|
|
andy_twicer's Weight History
|