Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2018
|
94 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 36 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2018:
|
788 kcal
|
Fat: 23.63g | Prot: 50.05g | Carbs: 100.53g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), Курага, Грецкие Орехи, Экстра Каша Овсяная. Lunch: Квашеная Капуста, Рыба Тушеная. Snacks/Other: Зеленый Чай, Мёд, Простоквашино Творог 2%, Банан, Мандарины. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
Lyudmila Sm's Weight History
|