Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2018
|
64.4 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2018:
|
1392 kcal
|
Fat: 43.93g | Prot: 66.82g | Carbs: 186.80g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Хохланд Творожный Сыр, Кофе, Ржаной Хлеб, Яйцо Всмятку, Помидоры Черри. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Snacks/Other: Полет Пряники Имбирные, Лимон, Мёд, Зефир, Пятерочка Хурма, Зеленый Чай, Тыквенный Кекс. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inna.elkina34's Weight History
|