Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2018
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86.2 kg
Lost so far: 35.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 November 2018:
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2582 kcal
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Fat: 95.82g | Prot: 100.48g | Carbs: 286.08g.
Breakfast: IFA Eliges Biscotes Integrales, Mermeladas y Conservas, Café, Melón, Hacendado Leche Desnatada. Lunch: Pollo con Almendras Thermomix, Pan Blanco, Té Verde. Dinner: Hacendado Tomate Frito, Huevo Frito, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Mostaza Dijon, Mayonesa. Snacks/Other: Nuez, Pastelitos con Crema de Vainilla (Bajo en Grasa), Cerveza, Hacendado Sobaos, Pan Blanco, Tortilla de Patatas, Té (Infusión). more...
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Losing 3.5 kg a Week
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