Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2018
|
63.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2018:
|
1128 kcal
|
Fat: 41.59g | Prot: 45.44g | Carbs: 143.04g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Сахаром, Увелка Каша Ячневая на Молоке. Lunch: Капуста Тушеная, Кролик Тушеный. Dinner: Лечо, Мой Рис Пропаренный. Snacks/Other: Окей Груша Конференс, Пятерочка Яблоко Красное, Ашан Сыр Российский 50%, Хлеб Зерновой, Салат из Капусты и Моркови. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nafanja314's Weight History
|