|
Люди, помогите 😭я опять стала жрать! очень хочу вернуться в свой предыдущий калораж, но почему-то срываюсь. Пожалуйста, поддержите меня! скажите мне, что я жирдяй и лентяйка 😭
|
70.4 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2018:
|
1029 kcal
|
Fat: 49.81g | Prot: 88.73g | Carbs: 53.10g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Морковь, Жареное Яйцо, Здорово Слайсы Спелая Черника, Селедка, Sula Леденцы, Здравник Цикорий Растворимый, Ого Хрустящие Хлебцы Гречневые, Простоквашино Творог 2%. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
 Comments
Не расстраивайтесь,бывают временные зажеры.Все мы люди,у каждого бывают сложные моменты. Не думайте о еде как о чем то таком..выбросите все проблемы из головы)Постарайтесь избавиться от тех продуктов,на которые часто срываетесь. Вот например у меня это хлеб и сладкое😅поэтому дома не бывает такого почти,чтобы не было соблазна)Соблюдайте водный режим,может вы вовсе не голодны,а у вас жажда,иногда организм путает эти 2 ощущения. Все получится,главное не отчаиваться и верить в себя. Нет ни чего невозможного☺️вы обязательно справитесь😍главное идти маленькими шажками а не бежать бегом в гору❤️
13 Nov 18 by member: svetlanalepehina
|
svetlanalepehina, спасибо!
13 Nov 18 by member: belka22.10
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
belka22.10's Weight History
|