Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2018
|
61.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2018:
|
1038 kcal
|
Fat: 33.38g | Prot: 44.68g | Carbs: 143.79g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Колбаса Докторская, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Чай, Огурец (с Кожурой), Макароны по Флотски, Matti Злаковый Батончик Шоколад. Dinner: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Royal Forest Кленовый Сироп, Простоквашино Сметана 15%, Петродиет Печенье Песочное на Фруктозе, Золотой Изюм (без Косточек), Магнит Творог Ирбитский Обезжиренный . more...
|
|
1786 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cherep.ru's Weight History
|