Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2018
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70.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 November 2018:
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1978 kcal
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Fat: 69.49g | Prot: 152.36g | Carbs: 178.80g.
Breakfast: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ベーコン, 目玉焼き, 森永乳業 低脂肪乳, ケロッグ 玄米フレーク 黒糖. Lunch: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ウエスト リーフパイ, きんぴらごぼう, 味噌汁, だいこん, ご飯, 唐揚げ. Dinner: カルビー マイグラ, クルミ, AEON 鶏ささみ, 桃屋 ラー油, 鶏の胸肉と皮, イカ焼き. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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