|
Sista dagen på dieten och man vaknar med PB i morgonvikt. Trodde aldrig jag skulle nå sub 83 kg denna dieten! Opti-Timing
|
82.9 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2018:
|
7312 kcal
|
Fat: 89.20g | Prot: 308.47g | Carbs: 1337.44g.
Breakfast: Lindahls Kvarg Stracciatella, Profirst Proteinriegel, Banan, AXA Havregryn, Blåbär (Osötade, Frysta), Arla Kefir, Tyngre Protein Vassle, Haribo Nappar, Star Nutrition Omega-3, ICA Laktosfri Lättmjölk, Njie ProPud Vanilla Sauce, United Bakeries Brioche. Lunch: Banan, Banan, Garant Kycklinginnerfilé, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Eldorado Thai Sweet Chilisås, Olivolja. Dinner: Banan, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Tomater, Olivolja, Vitlök, Garant Nötfärs 5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|