Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2018
|
66.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2018:
|
965 kcal
|
Fat: 41.88g | Prot: 94.01g | Carbs: 52.71g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Lunch: Грецкие Орехи, У Палыча Торт Кофейный, President Творог 9%. Dinner: Огурец (с Кожурой), Соленые Огурцы с Укропом, Огурцы Кислого Рассола, Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
|
2700 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Standing - 1 hour, Working - 8 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
KatyaK2017's Weight History
|