|
После рождения нескольких детей одновременно (Больше, чем двоих :) ) и завершения ГВ, набрала вес. Буду с ним прощаться, а приложение станет моим поджопником!
|
92.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2018:
|
900 kcal
|
Fat: 25.95g | Prot: 39.02g | Carbs: 129.52g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде. Lunch: Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Лента Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чечевица Вареная, Макароны Отварные. Dinner: Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лента Авокадо, Макароны Отварные, Чечевица Вареная. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2.5%, Красная Смородина, Champion Чернослив без Косточек, Творог 9%, Интелл Финики. more...
|
|
2751 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Water Aerobics - 20 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|