Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2018
|
71.4 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2018:
|
1787 kcal
|
Fat: 74.88g | Prot: 76.46g | Carbs: 156.67g.
Breakfast: Каравай Кубани Сырный Конвертик, Чай с Лимоном и Сахаром. Lunch: Каравай Кубани Сырный Конвертик, Кофе, Фруате Йогурт 1,5%, Творог (Обезжиренный). Dinner: Сырный Суп, Вино Красное Сухое, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Самарский Бкк Рогалик Сдобный, Lindt Швейцарский Молочный Шоколад с Изюмом и Цельным Фундуком, Кофе. more...
|
|
2425 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Housework - 2 hours, Working - 5 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Stepanida1970's Weight History
|