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Um dia antes do habitual e eis q surpresa! 1kg a menos!! Dieta e impprtante,ms atividade física é primordial..Semana passada tds os dias e colho o resultado...
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72.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 November 2018:
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1497 kcal
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Fat: 51.09g | Prot: 70.86g | Carbs: 189.90g.
Breakfast: Keleck Biscoito de Polvilho, Shefa Leite de Soja. Lunch: Lasanha de Berinjela, Natural Life Aveia em Flocos Finos, Lasanha com Carne. Dinner: Lasanha de Berinjela. Snacks/Other: Natural Life Aveia em Flocos Finos, Sobremesa de Gelatina de Dieta (Adocicada com Adoçante de Baixas Calorias), Goji Berry, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Lasanha de Berinjela, Abacaxi, Lacta 5Star (40g), Pão de Queijo. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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