Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2018
|
77.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2018:
|
1820 kcal
|
Fat: 88.87g | Prot: 64.20g | Carbs: 204.29g.
Breakfast: Nescafe Bol Kahve, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Kiraz Domates, Zeytin, Yeşil Biber, Kuşkonmaz, Hurma, Haşlanmış Yumurta, Pınar Tereyağı, Tereyağı, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor Peyniri, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Ihlamur Çayı. Lunch: Sütaş Süzme Yoğurt, Turp, Kiraz Domates, Dana Etinden Yapılan Köfte, Erişte. Dinner: Muz, Tam Buğday Ekmeği, Tat Barbunya Pilaki, Kremalı Mantar Çorbası. Snacks/Other: Nescafe Bol Kahve, Eti Karam Bitter, Badem, Fındık. more...
|
|
2057 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 10 hours and 50 minutes, Resting - 12 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mehpare bayramoğulları's Weight History
|