Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2018
|
49.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2018:
|
818 kcal
|
Fat: 16.32g | Prot: 50.33g | Carbs: 107.37g.
Breakfast: Овсяное Печенье, Варенье, Обезжиренный Творог ❤️, Кофе с Молоком. Lunch: Мистраль Гречка Отварная, Помидоры, Приготовленная Камбала. Dinner: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Вино Сухое, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соевый Соус, Шампиньоны Гриль. Snacks/Other: Красный Октябрь Аленка, Магнит Хурма. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|