Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2018
|
73.4 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2018:
|
1283 kcal
|
Fat: 63.23g | Prot: 65.01g | Carbs: 112.86g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Альпен Гольд Шоколад Клубника с Йогуртом, Жареное Яйцо. Lunch: Кофе с Молоком, Альпен Гольд Шоколад Клубника с Йогуртом, Maggi Зажарка из Лука и Моркови, Минтай Жареный, Рис с Овощами. Dinner: Maggi Зажарка из Лука и Моркови, Минтай Жареный, Рафаэлло Конфета. Snacks/Other: Банан, Чай, Альпен Гольд Шоколад Клубника с Йогуртом. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|