Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
73.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
1561 kcal
|
Fat: 67.74g | Prot: 91.05g | Carbs: 153.39g.
Breakfast: Милти Котлетки из Куриного Филе, Galbani Моцарелла, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Омлет с Молоком, Простоквашино Сметана 10%, Grow Food Рисовые Блинчики. Lunch: Милти Котлетки из Куриного Филе, Grow Food Сицилийский Суп с Фасолью и Цыплёнком, Огурец (с Кожурой). Dinner: Витьба Отруби Хрустящие Ржаные, Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%, Милти Котлетки из Куриного Филе. Snacks/Other: Шарон, Красное Яблоко, NSP Нутри Берн, Doppel Herz Омега-3, Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная. more...
|
|
2459 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vikt3060's Weight History
|