Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
108.5 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
2093 kcal
|
Fat: 73.06g | Prot: 101.38g | Carbs: 199.42g.
Breakfast: Biedronka Filet Maślany Pieczony z Kurczaka, Sonko Pieczywo Lekkie z Orkiszem i Dynią, Marinero Wiejskie Filety Śledziowe w Aromatycznej Zalewie z Cebulką i Olejem, Kraina Wędlin Kabanosy z Chili. Lunch: Kraina Wędlin Kabanosy z Chili, Żołądkowa Gorzka z Mieta, Oshee High Protein Bar Peanut Butter. Dinner: BakaD'Or Migdały Łuskane, BakaD'Or Żurawina Suszona, BakaD'Or Pestki Dyni, Suche Prażone Orzeszki Pistacjowe (z Dodatkiem Soli), Amor Di Pane Paluszki z Oliwą z Oliwek. Snacks/Other: Kraina Wędlin Kabanosy z Chili, All Nutrition Whey Protein (33g), Banan, Lays Prosto z Pieca Grillowana Papryka, Heineken Piwo. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wielbi1984's Weight History
|