Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
67.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
1288 kcal
|
Fat: 49.75g | Prot: 96.96g | Carbs: 118.85g.
Breakfast: Dove Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Велком Окорок по-Тамбовски, Жареное Яйцо, Табрис Перец Болгарский на Гриле, Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Магнит Хурма, Heinz Соевый Соус Классический, Куриные Бедрышки (Запеченные), Кинза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, QNT Metapure, Домик в деревне Молоко 1,5%. Dinner: Мёд, Пирожок с Капустой. Snacks/Other: Ашан Печенье Американер, Кофе с Молоком. more...
|
|
1918 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seray.mishka's Weight History
|