Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
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76.6 kg
Lost so far: 33.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 November 2018:
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1795 kcal
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Fat: 75.72g | Prot: 209.44g | Carbs: 62.39g.
Breakfast: 3 Corações Café Extra Forte, Seara Apresuntado, Litoral Queijo Mussarela. Lunch: Quero Molho de Tomate Light, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Brócolis Chineses (Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas, Batata Baroa. Dinner: Cebolas, Azeitonas Verdes, Vinagre, Azeite de Oliva, Filé de Frango Grelhado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Hortelã, Agrião, Alface Americana. Snacks/Other: 3 Corações Café Extra Forte, Seara Apresuntado, Litoral Queijo Mussarela, Danone Iogurte Grego Light Tradicional, Morangos. more...
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2422 kcal
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Exercise:
Gym - 23 minutes, Hiking - 1 hour, Resting - 14 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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Crismaia22's Weight History
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