Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
88.3 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
1360 kcal
|
Fat: 58.43g | Prot: 112.21g | Carbs: 94.24g.
Breakfast: Ашан Кальмар Горячего Копчения с Пряностями, Яйцо Всмятку, Президент Сыр Бри, Кофе с Молоком, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Солнечная Фазенда Руккола, Horeca Select Прошутто Крудо. Lunch: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Яйцо-Пашот, Помидоры Черри, Салат из Помидоров и Огурцов, Грабли Котлета из Индейки Паровая. Dinner: Котлеты из Индейки на Пару, Приготовленная Брюссельская Капуста, Киноа (Вареный), Агро-Альянс Бурый Рис Вареный. Snacks/Other: АТБ Скумбрия Соленая, Хлеб Дарницкий, 0 Калорий Панна-Котта Йогуртовая с Вишневым Вареньем. more...
|
|
2475 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Julia-Anis's Weight History
|