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Theorie und Praxis 🤔
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95.2 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 32.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 November 2018:
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909 kcal
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Fat: 40.40g | Prot: 87.21g | Carbs: 35.30g.
Breakfast: Harzinger Protein Käse Light, Spiegelei ohne Fett, Eiweißbrot, Kirschtomaten, Aldi Kohlrabi. Lunch: Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Greenland Beerenmischung, Lidl Erdbeeren, Tiefgefroren, Milbona Quark Magerstufe, Eiweiß, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), All Seasons Sommergemüse, Chinakohl, Frisch. Dinner: Sweet Valley Haselnusskerne (25g), Pekannüsse, Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Olivenöl, Aldi Forellenfilets, Salatgurke, Kirschtomaten. Snacks/Other: TiP Brausetablette Vitamin C. more...
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steady weight
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 Comments
Danke für deine Zuspruch! Ja, der Körper macht momentan was er will. Aber was solls, jammern nützt nichts, wir packen es an und ändern es! Auch dir viel Erfolg weiterhin.
12 Nov 18 by member: Nizzy1988
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12 Nov 18 by member: enimsou
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