Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
75 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
1573 kcal
|
Fat: 58.38g | Prot: 93.62g | Carbs: 177.91g.
Breakfast: Кинза, Яблоко, Жареное Яйцо без Жира, Яичный Белок, Банан. Lunch: Помидоры Черри, Курица Вареная, Зеленый Лук, Чернослив, Ванильный Йогурт (Обезжиренный), Чеснок, Свекла Вареная. Dinner: Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Хлебец, Сыр, Шоколад, Сельдерей, Оливковое Масло, Чернослив, Кефир 2,5%, Кинза, Яичный Белок, Яблоко. Snacks/Other: Клубника, Кефир 2,5%, Молоко, Шоколад, Хлебец, Сыр. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Djannati_kate's Weight History
|