Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
63 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
1590 kcal
|
Fat: 46.89g | Prot: 110.75g | Carbs: 193.54g.
Breakfast: Мандарины, Чернослив, Тнува Коттедж 3%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Травяной Чай (Кроме Ромашки), Яблоко Желтое. Lunch: Суп пюрэ овощной, Курица Вареная. Dinner: Вареное Яйцо, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Авокадо, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Огурец (без Кожуры), Красный Лук, Помидор Сливка, Икра. Snacks/Other: Крекеры, Хурма, Данон Актимель, Банан, Простой Йогурт. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shafal05's Weight History
|