Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
75.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
1577 kcal
|
Fat: 53.90g | Prot: 174.06g | Carbs: 102.13g.
Breakfast: Сыр, Помидоры, Мёд, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе, Петрушка, Сухие Цельные Семена Кунжута, Овсяные Хлопья, Творог, Яйцо. Lunch: Грецкие Орехи, Цветная Капуста, Грибы, Помидоры, Пшеничная Каша, Хек, Яйцо. Dinner: Карась. Snacks/Other: Красное Яблоко, Словяночка Кефир 1%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fraomadam's Weight History
|