Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
53.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
1898 kcal
|
Fat: 65.11g | Prot: 93.86g | Carbs: 239.48g.
Breakfast: Хлебзавод 28 Булочка с Сыром, Щедрые Хлебцы Ржаные, Яблоко, Рафинад, Овсянка, Банан. Lunch: Гречка Отварная, Растительное Масло, Куриное Филе Вареное. Dinner: Куриное Филе Вареное, Перепелиное Яйцо, Сметана, Гороховый Суп, Большая Кружка Ряженка 4%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Оливковое Масло, Vитамин Карибская Смесь, Я Вкусный Йогурт без Сахара, Щедрые Хлебцы Гречневые. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|