Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
76 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
2099 kcal
|
Fat: 109.53g | Prot: 92.68g | Carbs: 192.65g.
Breakfast: Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вастэко Полба Отварная, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Матрица Салат из Свежей Капусты с Яблоками и Морковью, Куриные Котлеты, Картофельная Запеканка с Фаршем. Dinner: Большевик Причуда Вафельный Торт Фундук, Мандарины, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Курица Вареная, Вареное Яйцо, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Вдохновение, Орехи Кешью, Хурма, Домик в деревне Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 9%, Campina Сливки Порционные. more...
|
steady weight
|
|
|