Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
66.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
1683 kcal
|
Fat: 85.99g | Prot: 78.05g | Carbs: 145.38g.
Breakfast: Сыр Голландский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Шармэль Зефир в Шоколаде, Кубанская Буренка Молоко 3,5%, Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Кубанская Буренка Молоко 3,5%, Сахарный Песок, Сахар, Останкино Колбаса Вареная Папа Может, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сыр Голландский, Яичница. Dinner: Холодец, Яичница, Белый Лаваш, Грабли Селедка Малосольная, Картошка Вареная. Snacks/Other: Шоколад, Мандарин. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hedushka26's Weight History
|