|
diet no karbo baru 2 hari udah ilang 1 kilo..go go semangat
|
68 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
650 kcal
|
Fat: 20.67g | Prot: 65.77g | Carbs: 50.34g.
Lunch: Ikan, Ayam Goreng, Kubis, Finna Food Sambal Terasi Uleg. Snacks/Other: Yeo's Minuman Cincau, Kepiting. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
jadi makamya cuma lemak dan protein ya?
12 Nov 18 by member: elysailansani
|
sumber karbo jangan dicut mbak, cuma batasi aja kalorinya. Soalnya kalo karbo dicut, massa ototmu bakal terbakar dan nanti BB jadi loyo terus stuck. massa otot sedikit lemak tubuh bakal susah terbakar meski kamu olahraga jadinya malah skinny fat (thin outside thick inside) jadi bentuk tubuh bakal ga kenceng dan kulit bergelambir meski bobot tubuh sedikit. plus karbo penting buat proses berpikir otak biar konsen (karena jadi glukosa) dan badan berenergi (ga lemas)
12 Nov 18 by member: S.Ilmi
|
@s Ilmi makasih infonya....@putrinikaprastiwi makasih jga....
12 Nov 18 by member: carlinank
|
@Elysailnsani..tetep ada karbonya..dari kentang wortel buncis
12 Nov 18 by member: carlinank
|
Ohh gitu. Bearti ini low carbo bukan no carbo 👍🏾
12 Nov 18 by member: elysailansani
|
what??2 hari 1 kg?30 hari bisa 15kg dong... itu yg turun bs jadi massa air.massa otot.massa lemak
12 Nov 18 by member: mikha.putri18
|
debm ya? kl awal² emang cepet turunnya. tp yg byk keluar itu air. Krn air dibutuhkan utk mencerna karbohidrat. karena kamu udah ngurangin Karbo banget, makanya air ga dibutuhkan. dibuang deh. nanti masuk bulan kedua dst, perjuangan baru dimulai. tetap semangat
12 Nov 18 by member: vinarimbi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
carlinank's Weight History
|