|
😢 думаю, это вчерашний и позавчерашний алкоголь и пмс
|
59 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
1589 kcal
|
Fat: 56.43g | Prot: 112.92g | Carbs: 156.55g.
Breakfast: Леовит Батончик Яблоко с Корицей, Творожные Кексы, Творожные Кексы, Nespresso Кофе, Bonfesto Рикотта Лайт, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Апельсин, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Суп Куриный с Рисом. Dinner: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Жареное Яйцо без Жира, Меридиан Кета Отварная в Желе, Помидоры. Snacks/Other: Растишка Творожок Клубничный, Меридиан Крабовое Мясо, ВкусВилл Конфеты Орехово-Фруктовые Миндаль, Шоколад и Апельсин, Помидоры, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт. more...
|
|
1447 kcal
|
Exercise:
Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|