Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
90.3 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
1568 kcal
|
Fat: 67.50g | Prot: 61.46g | Carbs: 187.51g.
Breakfast: Манная Каша на Молоке, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Медовая Долина Мед Гречишный, Кофе (из Молотых Зерен), Сливочное Масло, Приготовленная Тыква. Lunch: Гречка Отварная, Кофе с Молоком, Мираторг Котлеты из Индейки Домашние, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Зеленый Чай, Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Тефтели с Рисом. more...
|
|
2364 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SokolikElena's Weight History
|