Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
96.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
1681 kcal
|
Fat: 62.54g | Prot: 121.35g | Carbs: 155.80g.
Breakfast: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Увелка Крупа Ячневая. Lunch: Куриный Бульон, Суп Грибной, Золотая Подкова Филе Куриное Гриль, Макароны Отварные. Dinner: Чай с Сахаром, Малаховский Мясокомбинат Грудка Куриная Копчено-Вареная, Кефир Обезжиренный, Творог 5%. Snacks/Other: Яшкино Золотая Рыбка Крекер, Хлебец, Акконд Конфета с Кокосом Прохлада, Смак Хлеб Русский, Свиточ Вафли Артек. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mashulya65's Weight History
|