Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
74 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
1604 kcal
|
Fat: 60.77g | Prot: 102.18g | Carbs: 164.29g.
Breakfast: Пончики Покрытые Шоколадом, Кофе, Молком Молоко 1,5%, Жареное Яйцо без Жира, Сармич Сыр Маасдамер, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Lunch: Помидоры, Куриное Филе, Bebivita Овощной Суп с Индейкой , Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Dinner: Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Молком Молоко 1,5%, Nesquik Какао, Сахар, Имунеле Земляника, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Сармич Сыр Маасдамер, Грейпфрут. more...
|
|
1969 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Housework - 30 minutes, Работа - 9 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tany-1404's Weight History
|