Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
57.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
1480 kcal
|
Fat: 76.33g | Prot: 71.51g | Carbs: 139.46g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Варенье из Смородины, МКС Творог 5%, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Liebendorf Сыр Маасдам, Магнит Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Lunch: Яшкино Конфеты Крокант, Чай, Салат Витаминный, Жареное Яйцо, Алые Паруса Бифштекс Рубленный с Яйцом, Постный Борщ, Белый Хлеб. Dinner: Картофельные Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Хурма, Семена Льна, МКС Творог 5%. Snacks/Other: Магнит Авокадо, У Палыча Хворост, Чай. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|