Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
69.8 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
1157 kcal
|
Fat: 48.33g | Prot: 49.00g | Carbs: 135.82g.
Breakfast: Вода, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Curtis Чай Зеленый, Биомакс Био-Йогурт Персик, Картофель Тушеный с Мясом. Lunch: Сахарное Печенье (с Маргарином), Алые Паруса Закуска из Лаваша с Сыром, Махеевъ Сырный Соус, Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Банан, Киви, Белый Город Молоко 2.5%, Хлеб Дарницкий, Картофель Тушеный с Мясом. more...
|
|
1625 kcal
|
Exercise:
поездка в транспорте - 2 hours, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 9 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 74.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lera333queen333's Weight History
|