Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
83 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
1416 kcal
|
Fat: 48.05g | Prot: 81.69g | Carbs: 168.03g.
Breakfast: Красный Октябрь Конфеты Сливочная Помадка с Цукатами, Летний День Молоко 3,2%, Мистраль Хлопья 5 Злаков. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Простоквашино Творог 9%. Dinner: Разносол Капуста Маринованная, Ашан Сыр Российский 50%, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Помидоры, Меридиан Горбуша Филе-Кусок Отварная в Желе. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Магнит Яблоко, Перекресток Грейпфрут Красный, Магнит Яблоко. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lora_n72's Weight History
|