Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
59.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
1913 kcal
|
Fat: 77.04g | Prot: 70.95g | Carbs: 238.57g.
Breakfast: Три Коровы Два Кота Сливки 10%, Магнит Банан, Макдоналдс Сахар, Увелка Каша 6 Злаков, Три Коровы Два Кота Молоко 2,5%. Lunch: Виноград Дамские Пальчики, Хлебный Дом Сухари Панировочные, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное, Окское Желток, Яйцо Куриное, Смак Батон Молочный, Горбуша, Магнит Банан, Оттоги Сухари Панировочные, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное, Окское Желток, Яйцо Куриное, Смак Батон Молочный, Горбуша, Сливочное Масло, Три Коровы Два Кота Молоко 2,5%, Картофель, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Велком Бекон Венгерский Копчено-Вареный. Dinner: Paul Круассан Классический, Хлебзавод 28 Хачапури с Сыром. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|