|
feelin' bad dari kemaren... perasaan badan kq tambah gendud, perasaan kq tambah buncit, udah feeling bb bakalan naek... dari bangun tidur bawaannya deg2n muluk 😊😊😊 dan ini hasilnya 👩🏼👩🏼👩🏼 alhamdulillah masih semangat sehat benerin pola makan dan pola hidup 😇😇😇 bissmillah
|
50.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
915 kcal
|
Fat: 48.39g | Prot: 44.44g | Carbs: 120.69g.
Dinner: Pepaya, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kecambah, Sawi, Bubuk Cabai, Bawang Putih, Tempe. Snacks/Other: Marimas Go Milky Go, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Mr. Bread Roti Manis Gandum Coklat. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|