Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
94.5 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
2274 kcal
|
Fat: 97.35g | Prot: 99.00g | Carbs: 255.60g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Гармония Сметана 20%, Хлеб Бородинский, Рис Вареный, Жареное Яйцо. Lunch: Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Сахар, Гармония Сметана 20%, Творог 5%. Dinner: Сахар, Гармония Сметана 20%, Сливочное Масло, Багет, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Отварная. Snacks/Other: Good Food Миндаль Сушеный, Магнит Апельсин, Красное Яблоко, Сахар, Гармония Сметана 20%, Хлеб Бородинский. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|