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Falsche Richtung. Ich bin wirklich diszipliniert, aber irgendwie kriegt das mein Körper nicht mit.
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95.2 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 32.2 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 11 November 2018:
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995 kcal
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Fat: 50.73g | Prot: 84.73g | Carbs: 38.84g.
Breakfast: Aldi Milch 3,5%, Mein Q Protein Fitnessquark, All Seasons Feine Pilzmischung, Spiegelei ohne Fett, Lidl Hass Avocado, Kirschtomaten, Eiweißbrot, Aldi Kohlrabi. Dinner: Pekannüsse, Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Paranüsse, Lidl Haselnusskerne, Eiweiß, Aldi Speisequark Magerstufe, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Greenland Beerenmischung, Lidl Erdbeeren, Tiefgefroren, Rote Paprika, K-Classic Oliven Grün Entsteint, Kaufland Rinder-Hackfleisch, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Wirsing, Frisch, Chinakohl, Frisch. more...
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2969 kcal
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Exercise:
Swimming (slow) - 10 minutes, Swimming (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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