Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2018
|
61.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2018:
|
1128 kcal
|
Fat: 40.50g | Prot: 59.49g | Carbs: 134.28g.
Breakfast: Зефир, Беларусь Сыр Сметанковый, Harry's American Sandwich Пшеничный с Отрубями, Кофе, Запеканка с Тыквой. Lunch: Ермолино Зефир, Ермолино Блинчики с Творогом, Кофе с Молоком, Щи. Dinner: Усенко Свекла с Черносливом и Грецким Орехом, Булгур (Вареный), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Лента Сыр Витязь 50%, Harry's American Sandwich Пшеничный с Отрубями. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksi7151's Weight History
|