Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2018
|
54.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2018:
|
2619 kcal
|
Fat: 77.11g | Prot: 155.03g | Carbs: 325.24g.
Breakfast: Pirkka AB-Jogurtti Maustamaton, Vaasan 100% Ruis, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pirkka Kuorittu Manteli, Aamiaisviljavalmiste, Tyrnimarja, Kalanmaksaöljy, Puolukka, Chewing Gum (Sugarless), Suodatinkahvi. Lunch: Lindahls Persikka-Passion Rahka, Snellman Kalkkunafilee, Salaattiannos Rypsiöljyllä, purukumi, Rainbow Kermajuusto 17%, ruisleipä, Keitetty Kananmuna. Dinner: Omenat, Kariniemen Kananpojan Sisäfileepihvi Hunaja, Myskikurpitsa, Salaattiannos Rypsiöljyllä, Purukumi (Sokeriton), Suodatinkahvi, ruisleipä. Snacks/Other: Kotimaista Laktoositon Maustamaton Jogurtti, Äiskän Näkkäri, Puolukka, Oululainen Hapankorppu, Snellman Kalkkunanfilee, Pirkka AB-Jogurtti Maustamaton, Becel Pro-Activ Kevyt, Salaattiannos Rypsiöljyllä, auringon rainbow, Kuoreton Kurpitsansiemen, chia, pellavansiemen, purukumi. more...
|
|
2034 kcal
|
Exercise:
Standing - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Sleeping - 9 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pekkis61's Weight History
|